なぜ緑茶は虫歯予防に良いと言われているのか？ 日本人にとってなじみの深い緑茶ですが、古くから様々な効能あることが知られており、鎌倉時代に書かれた「喫茶養正記」には緑茶の薬としての効用が記されているそうです。緑茶の効用につ…

誤解していませんか？緑茶の殺菌作用 緑茶に殺菌効果があることは広く知られており、緑茶を飲むことが食中毒やインフルエンザの予防につながるということはご存知の方も多いかと思いますが、細菌であれば何でも殺菌作用を示すというもの…

インフルエンザ予防に緑茶は有効なのか？ インフルエンザの感染力は強く、感染者のくしゃみや咳による飛沫によって、鼻・のど・気管といった呼吸器から感染します。インフルエンザウイルスが体内に入ることで発熱や喉の痛みといった症状…

緑茶で糖尿病予防【血糖を下げる成分とは？】 鎌倉時代の医書の一つである「喫茶養生記」には、お茶には飲水病（糖尿病）の薬として効果があることが紹介されており、古くからお茶は糖尿病に効果があるということが知られていたそうです…

血圧が高くなるメカニズム 血圧の上昇は心臓から送り出される血液の増加と、末梢血管の抵抗が増加することによって起こり、末梢血管の抵抗は、血管の収縮や動脈硬化などで血管が狭くなることによって増加します。 血圧の上昇の原因が分…

緑茶の効能にはどんなものがあるの？ 健康に良いと言われている緑茶ですが、その理由は緑茶に含まれる茶カテキンの効用によるところが大きく、カテキンには抗酸化作用や代謝を上げる作用があります。 カテキン以外にもビタミンCやビタ…

お茶に含まれるむくみに有効な成分にはカフェインとカリウムがあり、この二つの成分には体内の余分な水分や塩分の排出を促す作用があり、お茶がむくみに良いと言われるのは特にカフェインの利尿作用によるもので、尿と一緒に余分な水分と塩分を排出することでむくみを軽減する効果があります。

コレステロールを下げる作用のある成分を多く含むお茶とは？

緑茶で本当にやせるの？ 緑茶自体にカロリーはほとんどないため、お茶が原因で太るということは考えにくいです。 一方で、お茶には脂肪を減らす効果があり、これまでにさまざまな調査が行われ、実際に脂肪燃焼効果があることが分かって…

お茶の含まれるカフェインの量と一日あたりの最大摂取量は湯呑で何杯分？