血圧が高くなるメカニズム 血圧の上昇は心臓から送り出される血液の増加と、末梢血管の抵抗が増加することによって起こり、末梢血管の抵抗は、血管の収縮や動脈硬化などで血管が狭くなることによって増加します。 血圧の上昇の原因が分…

緑茶の効能にはどんなものがあるの？ 健康に良いと言われている緑茶ですが、その理由は緑茶に含まれる茶カテキンの効用によるところが大きく、カテキンには抗酸化作用や代謝を上げる作用があります。 カテキン以外にもビタミンCやビタ…

お茶に含まれるむくみに有効な成分にはカフェインとカリウムがあり、この二つの成分には体内の余分な水分や塩分の排出を促す作用があり、お茶がむくみに良いと言われるのは特にカフェインの利尿作用によるもので、尿と一緒に余分な水分と塩分を排出することでむくみを軽減する効果があります。

コレステロールを下げる作用のある成分を多く含むお茶とは？

緑茶で本当にやせるの？ 緑茶自体にカロリーはほとんどないため、お茶が原因で太るということは考えにくいです。 一方で、お茶には脂肪を減らす効果があり、これまでにさまざまな調査が行われ、実際に脂肪燃焼効果があることが分かって…

お茶の含まれるカフェインの量と一日あたりの最大摂取量は湯呑で何杯分？

茶葉に含まれるビタミンには水溶性のビタミンCとビタミンB2、脂溶性のビタミンEがあり、煎茶などを飲むことで摂取できるのは水溶性のビタミンCとビタミンB2の2種類ですが、抹茶や粉末煎茶は茶葉を丸ごと使っていることから、脂溶…

カテキンはお茶に含まれるポリフェノールの1種で、乾燥させた茶葉の10～20％を占めるお茶の渋味・苦味成分です。 お茶には主にエピガロカテキンガレート、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピカテキンの4種類が含まれて…